»Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes. Including you.«

– Anne Lamott, writer, public speaker and teacher.

Business Wellbeing

Wohlbefinden und bessere Leistungen – für Führungskräfte und Mitarbeiter

Sie vernachlässigen Ihr Wohlbefinden durch Stress im Job? Häufig verlieren wir den Blick auf uns selbst, weil wir beruflich eingespannt sind. Das kommt auch der Arbeit nicht zugute. Ich unterstütze Sie darin, Ihre mentalen Strukturen besser kennenzulernen und damit ihre Authentizität zu stärken. Denn wer am Arbeitsplatz offen und authentisch sein kann, steigert seine Motivation und Gesundheit, verbessert seine Leistungen und stärkt die Mitarbeiterbindung. Dieses persönliche »Wellbeing« beinhaltet verschiedene Faktoren. In den Business Wellbeing-Kursen lernen wir Techniken zum Aufbau von emotionaler und mentaler Resilienz, also Widerstandskraft durch Mindfulness und Meditation.

Kurse

Mein Angebot zum Business Wellbeing strukturiert traditionelle Methoden der Meditation und Achtsamkeit zu kurzen, praktischen Workshop-Sequenzen. Jede Sequenz gibt Ihnen die nötigen Werkzeuge für weniger Stress und mehr emotionale Ausgeglichenheit.

Das Angebot basiert auf dem Universal Healing Tao System von Mantak Chia. Mantak Chia ist ein weltberühmter Qi Gong- und Meditationslehrer, dessen Lehre auf den jahrtausendealten taoistischen Traditionen beruht. Ich biete hier einfache, niederschwellige Einsteigerübungen an, die helfen, das persönliche Gleichgewicht zu gewinnen.

Die Kurse sind einzeln buchbar. Sie sind aber auch Teil eines Gesamtkonzeptes, deswegen kann sich durch den Besuch aller 4 Teile eine Gesamtwirkung entfalten. Ich unterrichte auch weiterführende Meditations-Kurse nach taoistischer Methode.

Sprechen Sie mich an!

Termine

Die Termine für die jeweiligen Kurse sind ab 2020 verfügbar.

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Heilendes Tao

Heilendes Tao

Das „Heilende Tao“ hat seinen Ursprung im Taoismus, der ältesten Lebensphilosophie Chinas. Im Taoismus geht man davon aus, dass Körper, Geist und Seele in enger Verbindung zueinander stehen. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen zu können. Durch Übungen und Meditationen werden belastende Energien wie zB. Stress abgebaut und in frische Energien umgewandelt.

QiGong

QiGong

Qi Gong (oder Chigong) ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform, die dazu dient, Körper und Geist in Balance zu bringen. Dafür werden Praktiken gelehrt, darunter Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationstechniken.

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